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인터넷과 텔레비전에서 몸짱 신드롬을 일으키며 화제를 모으고 있는 봄날 아줌마. 우리 사회에 몸에 대한 건강한 관심을 불러일으킨 장본인이기도 하지만, 봄날 아줌마로부터 촉발된 과도한 몸짱 열풍이 외모지상주의와 무리한 다이어트를 부추긴다는 우려를 낳고 있는 것도 사실이다. 봄날 아줌마... 그녀는 우리 사회에 정신보다는 육체, 마음보다는 몸이 우선이라는 잘못된 통념을 퍼뜨린 진원지인가? 헬스클럽과 스포츠 관련 산업에 호황을 몰고온 자기 몸에 대한 관심은 그저 일시적인 유행에 불과한 것일까...
봄날 아줌마, 일명 몸짱 아줌마의 탄생. 그 일련의 과정은 실로 대단하고도 뜨거웠다. 두 아이를 둔 평범한 주부가 하루아침에 신문, 잡지와 인터뷰를 하고 광고를 찍고 방송에도 출연하게 되었으니까... 그러나 봄날 아줌마의 가장 중요한 목표는 섹시한 몸매로 한몫하려는 반짝스타가 아니라, 운동 전도사가 되는 것이다. 운동은 몸과 마음을, 삶을 건강하게 만들어주고, 건강한 몸과 건강한 삶은 아름답다는 메시지를 전달하는 운동 전도사 말이다.
이 책은 바로 그런 얘기다. 운동이 사람의 인생에 얼마나 중요한 영향을 미치는지, 건강한 몸과 건강한 삶이 사람을 얼마나 행복하게 하는지 직접 몸으로 보여주는 일종의 시뮬레이션북이다. 또한 무작정 굶는 다이어트로 몸을 망치고 정신마저 피폐해지는 이들에게 건전하고 올바른 다이어트 방법을 가르쳐주는 가이드북이기도 하다.
이 책 『나를 사랑하게 해주는 봄날 휘트니스』는 크게 3부로 구성되어 있다. 1부 “봄날은 다시 돌아온다”에서는 봄날 아줌마가 건강한 몸을 갖기 이전의 이야기에서 시작하여 어려서 눈을 다쳐 콤플렉스 덩어리로 살았던 이야기, 운동을 시작하게 된 계기와 운동을 통해 만난 사람들, 그리고 이 책의 중심 컨셉이라 할 수 있는 건강한 몸과 건강한 삶에 대한 메시지가 담겨 있다.
2부“내 삶이 건강해진다. 봄날 휘트니스 7가지 원칙”에서는 봄날 아줌마식 건강법에 대한 나름의 원칙들이 소개된다. 예컨대 무작정 굶는 다이어트가 왜 실패할 수밖에 없는지 저자의 경험을 통해 조목조목 지적하고 합리적인 방법을 제시하는“잘 먹어야 성공한다”, 내가 원하는 몸은 저울이나 줄자에 있는 것이 아니라 거울 속에 있다는“몸무게에 연연하지 마라”, 10년간 잘못된 자세로 운동을 하다가 봄날 아줌마에게 운동을 배운 지 두 달 만에 9kg을 감량한 남편의 사례로 설명하는“바른 자세가 운동의 시작이다”등이다. 이밖에 초보자들의 눈높이에 맞춘 봄날 Q&A와 헬스클럽 120% 활용법, 봄날 아줌마의 일일 식단 등은 운동을 시작하려는 사람들에게 실제적이고 유용한 정보가 될 것이다.
3부“봄날 아줌마의 몸짱 만들기 63일 프로젝트”는 누구나 운동을 통해 건강하고 활기찬 인생의 봄날로 돌아갈 수 있게 해주는 9주 프로그램이 소개된다. 9주 프로그램은 단기간에 몸짱을 만들어주겠다는 허황된 약속이 아니라, 운동을 하지 않고는 견딜 수 없는 운동 체질로 변화시켜주는 봄날행 티켓이다. 이와 함께 초보자들을 위한 지침이 될 첫 1주일에 대한 봄날 다이어리, 봄날 아줌마와 함께 하는 근력운동 15가지는 운동 초보자들에게 자신감을 불어넣어줄 것이다.
